Som noget nyt tilbyder vi nu metakognitive gruppeforløb for børn med generaliseret angst. Vi oplever, at denne målgruppe ikke altid føler sig hjulpet af kognitiv adfærdsterapi (for eksempel Cool Kids) i samme grad som børn med andre former for angst, hvilket er blevet bekræftet af undersøgelser. Ved kognitiv adfærdsterapi arbejder man med tankernes indhold (for eksempel “hunden vil bide mig”) og forsøger at omstrukturere de bange tanker til mere realistiske og hjælpsomme tanker (“jeg har mødt masser af hunde, som er søde og aldrig har bidt mig”) og med gradvis eksponering herfor vha. adfærdseksperimenter. Ved generaliseret angst er bekymringerne dog så fluktuerende og utallige, at det kan virke som en uendeligt opgave at omstrukturere og eksponere for dem alle. Desuden kan bekymringerne være så realistiske og fremadrettede, at det kan være svært at afkræfte (for eksempel en bekymring om at skulle dø engang). Undersøgelsen af hvert enkel bekymring kan således føre til at barnet bliver yderligere optaget af sine bekymringer og giver dem mere tid og opmærksomhed, end hvad godt er.

I metakognitiv terapi arbejder man i stedet med måden man forholder sig til sine tanker på snarere end tankernes indhold. Tanker er bare tanker, og man vælger selv, hvordan man vil reagere på disse. Vi har tusindevis af tanker dagligt, og langt de fleste går i glemmekassen. De tanker vi kan huske, er dem vi har givet ekstra opmærksomhed. Men vi vælger selv, hvilke tanker der skal have lov at fylde hos os. Det kan vi hjælpe jer med! Gruppeforløbet er baseret på en manual udarbejdet af Center for Angst på Københavns Universitet.

Bemærk at der indtil videre kun udbydes metakognitive gruppeforløb i vores klinik på Vesterbrogade i København.